休斯顿毕业生凯尔和她的朋友们在荒凉的路易斯安那州大沼泽地的一次飞机失事中逃生，假期变成了灾难，却发现浅滩中潜伏着更危险的东西。

讲述奥兰多·布鲁姆扮演的退役拳击手，为重夺荣誉而接受一系列艰苦且不合常规的减重计划，他在现实中与所爱的人渐行渐远，并开始失控。