一位曾风靡舞蹈界的男舞蹈家严浩在一次大赛中因被陷害而不慎失足受重创失去部分记忆后开始害怕跳舞，逃避现实。他误闯去到一个几乎与外面浑浊世界不一样的瑶寨。在那里，他遇到一位乐观善良天生长短腿的瑶族女孩，女孩用行动给予她鼓励，在瑶寨生活期间他逐渐恢复了记忆，最后在那位瑶族女孩的帮助下，在梦想与现实的碰撞中，重新找回自我，再一次登上舞台。

时代有我，少年无畏！开启一次时代的“对话”，进行一场少年与前辈的“碰撞”。

本季节目的主题是“十年挑战，万里同行”，七位常驻嘉宾大张伟、龚俊、黄景瑜、黄明昊、黄晓明、贾乃亮、时代少年团严浩翔组成本季“极挑团”，他们将一同迎接神秘的“X”挑战任务！

当灭世红雾吞噬城市，严浩目睹至亲惨死，妹妹失踪。为复仇与寻亲，他加入人类最后的防线，却隐藏着最危险的秘密：体内翻涌着与异兽同源的力量！ 在血肉横飞的末世战场，他游走于英雄与怪物的边缘，吞噬异兽获得力量

当灭世红雾吞噬城市，严浩目睹至亲惨死，妹妹失踪。为复仇与寻亲，他加入人类最后的防线，却隐藏着最危险的秘密：体内翻涌着与异兽同源的力量！ 在血肉横飞的末世战场，他游走于英雄与怪物的边缘，吞噬异兽获得力量